Flor de Lótus

"As pétalas da Flor de Lótus abrem-se para o sol como a nossa alma se abre para a energia Divina. O lótus fecha-se ao anoitecer e submerge na água, para ao amanhecer emergir e florescer novamente, como que prestando homenagem ao sol nascente. Esta flor converteu-se no símbolo natural do sol, da criação e do renascimento. É um mito, uma realidade, um conhecimento sagrado."
Flor de lótus é também chamada de lótus sagrado. Sagrada no Egito Antigo está, presente no mito da criação do universo. Sagrada para o budismo é ligada ao próprio Buda. No hinduísmo, teria presenciado o nascimento de Brahma, o deus que criou os homens. E até a postura mais conhecida do yoga, em que o praticante se senta com as pernas cruzadas, é chamada de "padmasana" ou "postura de lótus". Em todo o Oriente ela é reverenciada como símbolo de pureza e de espiritualidade, já que suas folhas e suas flores saem imaculadas do lodo.

No oriente a educação espiritual começa desde cedo, levando a criança a perceber que o comando da vida está no espírito e não na matéria e que a vida na terra deve ser usada para o nosso aprimoramento com ser humano, procurando transformar os nossos defeitos e limitações.
E, é por isto que os orientais admiram tanto a Flor de Lótus. Porque esta planta nasce normalmente no fundo dos lagos lodoso e sujo, mas quando atinge a superfície do lago, se estabiliza dando depois a flor, que apesar do ambiente em que vive, é pura e límpida como tivesse sido gerada em uma incubadora esterilizada, sendo um ótimo exemplo para todos nós.
Pois desta mesma forma deve se comportar o ser humano, não importando de onde viemos e onde estamos, mas todos nós temos a possibilidade de fazer florir dentro de nós, a nossa Flor de Lótus interior, que é a nossa Centelha Divina, que pode e deve desabrochar, trazendo para fora os nossos verdadeiros valores morais, as nossas verdadeiras ligações espirituais com o divino. E desta forma não só atingirmos um nível melhor de evolução para o nosso espírito, como ainda, através da beleza e da pureza do nosso exemplo, contagiarmos positivamente aqueles que estão à nossa volta.
O verdadeiro simbolismo da Flor de Lótus é o de demonstrar na prática, a possibilidade de transformarmos as nossas mazelas o nosso lado negativo, em algo puro e belo, como a maravilhosa Flor de Lótus, faz diariamente, silenciosamente e com toda a tranqüilidade.

Tipos de pedras e seu significado

Turmalina Negra:é coberta de linhas verticais, também chamadas linhas condutoras, porque fazem com que a energia circule. Serve também para meditação quando as pessoas estão em estado de choque. Pode ser colocada na base da coluna, tendo um quartzo branco na outra extremidade, o qual pode ser também colocado na nuca. A Turmalina limpa os canais sutis da coluna e trabalha na polarização das energias. Como escudo protetor, repele as energias; por isso, é preciso usar um cristal auxiliar, porque ela, se foi programada para proteger, protege mesmo! Mas é uma pedra bloqueadora; expulsa todo o mal, em compensação não deixa que nenhuma outra energia entre, ainda que boa. Assim acontece também em relação ao banho de sal grosso que faz a limpeza geral, mas precisa de outro banho ou de outro recurso para desbloquear ou reenergizar. Quando você deixar uma pedra preta para limpar o ambiente, deve cercá-la com quartzos rosa, branco e verde.  

Olho de Tigre

Equilibra necessidades materiais e físicas, elimina emoções indesejadas.Absorve as más energias,e protege contra perigos, dá coragem!

    Pirita

Pedra da sorte. Atrai dinheiro para quem a possui.Existem rituais para ativar a sorte com ela.

Hematita

Protege contra magia negra,traz equilibrio emocional  absorve baixas energias.
Os antigos egipcios apreciavam esta pedra porque achavam que ela proporcionava paz.
Colocada sobre travesseiro ajuda a ter sono mais profundo.Ajuda a melhorar a disposição no trabalho.

Citrino:Citrino: De cor amarela, pode ser chamado de quartzo amarelo, esse cristal tem íntima relação com o mundo material, pois carrega intensa vibração do elemento terra, ele é utilizado para obter a prosperidade, segurança, e domínio sobre a matéria. No corpo deve estar em contacto directo com a pele, e pode ser utilizado no Plexo solar, o terceiro chacra, ajudando na digestão, nos problemas urológicos, de pele, depressões, medos, fobias, até mesmo contra pesadelos, pois como mencionado acima, este é um cristal que traz segurança, e solidez.

Quartzo Branco: Este cristal possui dons infinitos, promove o desbloqueio mental e corporal, também tem o poder de ampliar nossos pensamentos, de abrir portais para comunicações entre as pessoas, ou com o mundo astral . Possui vários dons de cura como: Aliviar dores das costas, hemorragias, problemas circulatórios, má digestão, também é de grande ajuda nos problemas visuais . É um cristal que estimula a concentração e a meditação, trazendo paz ao ambiente.

Calcite:Estimula a autoconfiança.

    Ametista

Ametista: Também conhecido como quartzo violeta, é o cristal da meditação, é utilizada no sétimo chacra, o coronário, traz a coragem, a tranquilidade, e harmonia . A ametista também é utilizada contra qualquer forma de dor, colocando-a directamente sobre a parte afretada, também nos leva a um sono tranquilo, por isso é utilizada em baixo do travesseiro. Ajuda na parte do crescimento espiritual, levando à alta consciência. Corta as ilusões e é de grande ajuda para os meditadores. Facilita a transmutação das energias baixas para frequências altas, ambos, espiritual e níveis etéricos. Limpa as conexões entre o plano da Terra, outros mundos e multidimensões. Transmuta e equilibra qualquer energia disfuncional localizado em qualquer parte do corpo. Ametista também traz estabilidade, força, vigor e paz. Usado no tratamento de desordens do sistema nervoso e digestivo, coração, estômago, pele e dentes. Elimina o stress. Inspira cura, e intuição

Onix

Ônix :Traz sabedoria em decisões que precisam ser tomadas. Equilibra ambas as polaridades masculinas/femininas. Fortalece a espinha e tira o stress. Alinha por inteiro o corpo físico com altas-frequências de energia. Inspira serenidade, auto controle e intuição.

Pedra da Lua

Pedra da Lua: Faz uma conexão com a fonte de luz interna, em qualquer forma de meditação. Usado em qualquer chakra.

Como limpar e energizar as pedras e cristais?

. Coloque em uma vasilha água filtrada ou mineral sem gás, três a sete punhados de sal grosso em uma vasilha; a água deve ser bastante para cobrir os cristais e as pedras. Estes deverão permanecer na vasilha por 24 horas, sob a luz solar e lunar. Os cristais e as pedras deverão ser colocados na água às seis horas da manhã para serem retirados no dia seguinte no mesmo horário. Ao retirá-los, lave-os com água corrente, mentalizando sobre eles luzes douradas, brancas e azuis, para que tenham toda a energia e sabedoria universal. A seguir, deixe-os por mais 24 horas no chão, o qual deverá estar limpo.

Para energizar, e limpar algumas opções:

2. Defumá-los por inteiro com incenso-faxina (alecrim, arruda, alfazema...), e depois, com incenso energético (alecrim, cedro, cravo...) ou celestial (templum, eternum...).



3. Deixá-los sob chuva bem forte, pois ela ao mesmo tempo limpa e energiza.



4. Enterrar bem fundo num vaso de barro ou de porcelana contendo areia da praia, por sete dias, mentalizando, no mesmo horário, energias positivas, luz, sabedoria, poder.



5. Tome um banho de alecrim para eliminar suas energias negativas. Depois, inspire e expire pela boca sobre os cristais ou pedras, mentalizando uma luz violeta ou branca, pedindo que sejam afastadas as energias negativas deles e que venham as positivas.



6. As drusas limpam e energizam pedras pequenas, colocadas sobre elas. Os quartzos brancos limpam e energizam todas as pedras e cristais.



Após cada limpeza, é necessário haver a reenergização.

Para que servem os cristais, e as pedras?

Os cristais e as pedras servem para: meditar, orar, curar; energizar ambientes, plantas, animais, pessoas; e também para banhos. Você deve ter um cristal só seu. Poderá andar diariamente com ele junto ao corpo ou na bolsa. Vez por outra, deve tocá-lo para que ele se sinta amado, lembrado.


Para fazermos brilhar a nossa luz, para ficarmos em estados a temporais, é importante meditarmos com os cristais, ao menos dez minutos por dia. Podemos fazer uso também do Tarot dos Cristais, de músicas, de velas, como recursos auxiliares.

Tanto os cristais quanto as pedras ajudam-nos na meditação, na ampliação do nosso campo magnético, na busca do conhecimento etc.. Transmitem-nos energia, muito mais do que aquela que recebem de nós. É verdade que há uma espécie de troca; digo espécie, porque recebemos em dobro, em triplo e, às vezes, até em décuplo as energias que lhes damos.



As pedras são dádivas da Terra, são manifestações universais da Divindade que criou tudo que existe.”Deus”!!

A importância do alongamento na dança

Meninas, antes da aula ou treinamento o certo é sempre alongar-se, mas geralmente na maioria dos casos, as alunas nunca sabem a importância de alongar-se, postei aqui porque acho importante a consciência do alongamento em sala, então segue abaixo alguns beneficios do alongamento!

Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento;








- Previne lesões (distensões musculares, entorses);



- Melhora a postura e o esquema corporal;




- Ativa a circulação; Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga;


- Melhora a atenção;

- Previne dores;


- Auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura;


- Reduzem as tensões articulares provocadas por músculos muito encurtados, que na maioria das vezes são responsáveis por problemas articulares (principalmente em idosos ou indivíduos que se viciam em posições erradas no dia-a-dia );


Aumento da eficiência mecânica por permitir a realização dos gestos desportivos em faixas aquém do limite máximo do movimento onde a resistência ao gesto é maior.Entre outros...

Barriga Chapada em 2 dias

Mulheres, estava visitando um site quando me deparei com essa dieta, se dá certo só tentando pra ver:

BARRIGA CHAPADA EM DOIS DIAS

A nutróloga Tamara Mazaracki elaborou um cardápio, com cerca de 1000 calorias, que prioriza alimentos de fácil digestão, diuréticos e que estimulam o intestino.



O objetivo é que você enxugue a barriga em 48 horas — é provável que também emagreça cerca de 1 quilo.

Dia 1


Café da manhã


2 ovos quentes / 1 Polenguinho Light / 1 xíc. de chá de camomila puro ou com adoçante


Lanche da manhã


1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo



Almoço


1 bife grande grelhado / 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito


Almoço




1 bife grande grelhado / 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito


Lanche da tarde

1 taça grande de gelatina diet com maçã picada.No jantar 1 filé de frango grelhado / 1 prato (sobremesa) de chuchu, abobrinha e tomate (ou outros legumes de sua preferência) cozidos á vapor.



Ceia


1 copo de iogurte natural desnatado batido com 3 ameixas secas picadas.


Dia 2


Café da manhã


2 ovos mexidos (não use óleo) 2 fatias de peito de peru light / 1 xíc. de chá de camomila lanche da manhã 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo



Almoço

1 posta grande de peixe cozido com molho de tomate / 1 prato (sobremesa) de berinjela e brócolis (ou outros vegetais de sua preferência) cozidos no vapor


Lanche da tarde

1 Polenguinho Light / 1 copo de mate gelado


Jantar


2 fatias grandes de carne assada / 1 prato (sobremesa) de tomate-cereja e palmito / 1 xíc. de chá de camomila


Ceia

1 pote de iogurte natural desnatado batido com 3 damascos secos picados

Conselho:


- Beba chá de camomila à vontade, puro ou com adoçante. Ele ajuda a diminuir a fome, pois relaxa a musculatura do estômago

Boa sorte

Desistir Jamais!Importantissimo para você que pensa em desistir

Desistir jamais!

Quando comecei minhas aulas de dança, minha professora - Shahrazad - dizia que meus braços pareciam cabos de vassoura... parece brincadeira, não é? Eu via os braços dela, e me encantava com aquela graciosidade a tal ponto, que foi impossível abandonar as aulas. Pensava comigo, "nenhum bebê nasce sabendo, com certeza ela também teve seu período de aprendizado, por que não eu?"

Por diversas vezes, pensei em desistir, mas um bichinho dentro da minha cabeça de menina dizia, "você gosta tanto disso, fica só mais um pouquinho vai!"

Assim eu fui ficando, e, devagar fui descobrindo onde estavam minhas travas, aprendendo a abrir os ferrolhos e colocar lubrificantes nos lugares enferrujados, até que aquele corpo novo, mas muito duro, começou a se mostrar um pouco mais maleável.

Sinto que ao tomar contato com a dança todas nós percebemos o quanto não somos donas de nosso corpo e essa descoberta nos surpreende e assusta ao mesmo tempo. Quantas vezes já ouvi em aula a expressão: "Eu entendi a explicação e estou dizendo a meu corpo o que fazer, mas ele não me obedece...!" Na verdade, creio que num primeiro momento existe um conflito entre compreender mentalmente as ordens e senti-las em nosso corpo. Vivemos numa estrutura social que oferece pouco espaço para o afeto e menos ainda para cuidar de nossa vida interior. Correndo de um lado para o outro, oferecendo nossa eficiência no trabalho, a atenção para os amigos e afins, cuidando de filhos, quando eles já fazem parte de nossa vida... Quando chega a hora de cuidar de nós mesmas, o cansaço fala mais alto e adormecemos na primeira página daquele livro, que tanto queríamos ler, sem energia para chegar ao final do primeiro parágrafo.

As aulas de dança parecem ser um bom começo para retomar o contato perdido... lá atrás, na adolescência, quando ainda nos olhávamos no espelho com curiosidade e espanto, vendo a transformação que a maturidade trazia.

Voltamos a ficar curiosas: como será que eu fico numa roupa de dança...como será quando já souber dançar, quando estarei pronta para fazer uma surpresa para alguém??? Tantas possibilidades e tantos planos, que vão por água abaixo, depois de apenas três meses de aula!!! Nada que valha a pena, pode ser aprendido em apenas 90 dias, nenhum idioma será dominado em tão pouco tempo. A dança é a linguagem do corpo, se ele não foi treinado para falar, como estará pronto para proferir palestras depois de míseros três meses de preparação?

Dê tempo a si mesma, permita que as mudanças ocorram dentro de um ritmo normal. Nossas emoções não existem apenas em nossa mente mas deixam marcas profundas nos músculos, articulações e em toda nossa estrutura enquanto ser humano. Dançar significa permitir a soltura de nossas tensões, o relaxamento do controle, a abertura para os sentimentos. Por abrir tantas portas dentro de nós é que não é tão fácil assim...Respeitando nossos limites damos espaço para que eles afrouxem, como um elástico novo, que de acordo com o uso, fica mais macio e se alonga sem oferecer resistência. A resistência de nosso corpo está diretamente ligada a necessidade de defesa, todo ataque frontal recebe reação imediata; se minarmos nossas defesas devagar e suavemente, ensinaremos a nosso corpo que vale a pena relaxar. Nem toda baixa de defesa, significa ser machucada no final.

Poder expressar-se através de uma arte, no nosso caso, a dança, é uma das maiores dádivas que podemos usufruir na vida, falar com nossos olhos, mãos, pés e tronco. Falar sem proferir palavras, falar direto ao coração de quem nos vê! Dando a oportunidade de interpretação ao outro. Afinal nem todos tem a mesma impressão ao ver um quadro e assim será conosco, cada pessoa que assistir a sua dança terá uma impressão diferente, uma mesma música trará diversas nuances, dependendo de quem a ouve.

Depois de seis meses em aula você começa a se sentir mais confortável em sala e descobre que nem tudo é tão difícil assim. Já decifra muitos movimentos e percebe que é questão de tempo executá-los com qualidade, aprende a ouvir o que seu corpo lhe pede e respeita os momentos em que ele quer descanso. Inicia os primeiros passos, em forma de seqüências, deslocando-se no espaço e experimentando esse mundo novo. Desse ponto em diante, parte das ilusões iniciais já se foram, conhece outras pessoas e percebe que suas dificuldades são iguais as delas, algumas até parecem penar mais do que você. Na verdade, seu furor inicial já amainou e tudo é visto com maior clareza." (Lulu Sabongi)

Dança do ventre

Vamos falar um pouco sobre dança!

Apesar de termos muitas profisisonais no meio, poucas tem musicalidade!

Hoje que estudo música,  isso é  bem perceptivel..As escolas pouco exploram musicalidade, o foco é mais movimento, do que a propia música em si.

È tão mais facil dançar, quando se conhece música, por mais superficial que seja, é meio caminho andado.

Mas não critique sua professora,as vezes não é que ela esconda o jogo, a formação dela talvez não seja tão rica assim...

Vou postar aqui um video de uma bailarina que gosto e admiro, que ao meu ver tem musicalidade, não só movimentos bonitos.

Vou citar  é claro minha professora  rs,com quem estou aprimorando e aperfeiçoando meus estudos, para ter maior conteudo as minhas aulas.

È muito justo cita-la, pois tem me ensinado muito sobre música.

Michelli Nahid


Lulu Sabongi, uma bailarina completa!!





Elis Pinheiro, também admiro seu trabalho, ela também é sensual sem ser vulgar!

Marynnah

É minha orientadora, foi minha professora a que me ensinou, como limpar movimentos, como explorar espaço,e a dançar com véu wings .

Bem perfeccionista, ela falava mesmo: tá feio vai de novo, só vai parar quando fizer certo!!

Era isso mesmo que eu queria, uma professora  que me falasse, aonde estava errando, e para min!

Pois uma aluna tem que ser concientizada pela professora quando algo não está bom, para isso serve uma professora, para ensinar!

Nunca quis professora boazinha, queria uma professora que pegasse meu pé, só me desse um elogio, quando eu de fato  mercesse!

 Me impressionava nos ensaios do Mercado Persa, como ela ao entrar na sala, consegui ver erros  de todas em questão de segundos, a falha de cada uma.

 Eu pensava meu Deus como consegue, com tanta mulher na sala .rs

Ser Professora é um dom, disso hoje tenho certeza!

Com os treinamentos você enriquece seus conhecimentos, amplia sua didática, mas dom ele tem que estar dentro de você.Com dom de ensinar vem, a percepção, humildade.Pois nunca sabemos tudo, temos que sempre querer aprender mais!

Como disse a bailarina Jade Al Jabel, ninguém absolutamente ninguem exerce  dominio sobre a dança.

Apenas algumas estudam e se aprimoram mais que outras.Ninguém é 100%, cada uma tem forte em alguma coisa, expressão, giros, tremidos, ondulatórios etc..

Descubra o seu, explore sua dança, dentro do que você faz de melhor.Acredite em você, todos são capazes, tudo é uma questão de treino e tempo!

Segue video da Professora  e Diretora Marynnah (Escola Deusa Bastet)

http://www.deusabastet.com.br/

Automassagem que auxiliam na redução de medidas

Vi este video no Youtube, achei interessante.Sabemos que uma das nossas maiores lutas é contra balança.

Cremes, lipoliticos auxiliados com auto massagem, promete eliminar toxinas, pela urina.
Postei aqui este video do Youtube, que ensina qual o procedimento.






(Matéria Boa forma)



Não podemos esquecer que alimentação é tudo, para auxiliar na eliminação de gordura e ativar circulação..

O creme auxiliado a automassagem, é apenas um complemento, que promete ativar a circulação, auxiliar na eliminação de toxinas, que causam celulite, gordura localizada e inchaço.

Como usar corretamente o protetor solar?

Pessoal, estou em processo de clareamento de manchas solares, adquiridas ao longo de dos anos com exposição solar, sem os devidos cuidados.
Saiba que é gradativo os males que causados pelo sol na sua pele, ou a radiação, como monitor do micro, luz etc...
Algumas dicas de dermatologistas de como usar corretamente o protetor solar na face:

Importante que ele seja facial, e de boa qualidade.
O correto estar com rosto seco, as mãos também não devem estar molhadas.
Correto e utilizar uma colher de chá,de protetor solar na face,
A proteção equilave a 2 h, mas deve ser aplicada toda vez que sair da água.
Assim que aplicado deve se esperar 30 minutos, antes da exposição solar.

Horários de exposição:
Deve ser o de menor intensidade dos raios solares. Não é recomendável a exposição ao sol entre 10 e 16 horas;
· Não é aconselhável permanecer por longos períodos na mesma posição, como dormir, por exemplo. O ideal é mudar de posição frequentemente;
· Tomar sol moderadamente para que o efeito das radiações solares seja benéfico;
· Áreas sensíveis como rosto, lábios e cabeça, principalmente os calvos, necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor solar de FPS mais elevado;
· Durante a exposição solar, não é aconselhável a utilização de produtos como perfumes ou outros não específicos, como descolorantes para os pêlos. Eles devem ser evitados. Em geral, promovem queimaduras e podem aumentar os casos de alergia, além de não protegerem contra os efeitos das radiações solares;
· Alguns produtos de uso diário, como batom e maquilhagens, fornecem proteção natural. Geralmente contêm, em sua composição, agentes refletores de radiação solar;
· O consumidor também deve tomar cuidado com a utilização de certos medicamentos, como o ácido acetilsalicílico (aspirina), que em combinação com o protetor solar e o sol podem provocar reações alérgicas;
· Produtos importados devem trazer informações claras e em português quanto ao seu nível de proteção, tipo de pele indicado, modo de uso e demais informações que permitam sua utilização correta;
· Optar por guarda-sóis de algodão e de cor clara. A cor escura absorve radiação e calor. Tecidos de nylon produzem sombra, mas não protegem da radiação solar;
· Verificar qual é o fator de proteção mais adequado para o seu tipo de pele. Em caso de dúvida - de preferência sempre - devem ser utilizados os produtos com FPS mais elevados;
· O mormaço também ocasiona queimaduras. A brisa, por oferecer uma sensação refrescante, pode levar a pessoa a esquecer os efeitos nocivos do sol;
· A eficiência de um protetor solar está relacionada diretamente à sua utilização correta. Fique atento às instruções da embalagem quanto ao tempo de reaplicação do produto, levando em consideração fatores como a transpiração e o contato direto da pele com qualquer superfície que propicie a remoção do produto.

Fonte - Inmetro

Protetores solares, quais realmente tem eficácia?

Pessoal,achei essa matéria de extrema importância, por isso vou postar também por aqui!Segundo o proteste,o gráfico abaixo aponta detalhadamente se o seu protetor preferido de fato funciona!Ai fica a afirmação, nem tudo que é caro é de boa qualidade, pensem nisso!





Matéria extraida da folha on line.

Vejam matéria completa clicando no link:
http://www1.folha.uol.com.br/folha/cotidiano/ult95u660153.shtml